引言伴随着当代大家生活水平的进一步提高，过去针对一般大家来讲可望而不可及的物品也早就走入千家万户家，而身心健康观念的提高，也让大家的眼光慢慢从吃饱了朝着吃好变化起來。海参做为一种海鲜产品，由于其与众不同的营养成分和作用，慢慢为人民群众所熟识，而在吃客们的积极主动提倡之中，海参滋补海神的食用方法也是多变花式。可是尽管海参的营养成分毫无疑问，可是吃海参的益处与弊端都有哪些呢？

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　　伴随着当代大家生活水平的进一步提高，过去针对一般大家来讲可望而不可及的物品也早就走入千家万户家，而身心健康观念的提高，也让大家的眼光慢慢从吃饱了朝着吃好变化起來。海参做为一种海鲜产品，由于其与众不同的营养成分和作用，葱烧海参的做法步骤慢慢为人民群众所熟识，而在吃客们的积极主动提倡之中，海神的食用方法也是多变花式。可是尽管海参的营养成分使用价值毫无疑问，可是吃海参的益处与弊端都有哪些呢？

益处

1、补血益气养血和推动优质蛋白质消化吸收—海参角质蛋白具备推动红骨髓造血机能，合理改进贫血的症状；带有纯天然活性钙，其补钙补锌实际效果是别的食品类无可比拟

　　2、防止心脑血管疾病—海参岩藻多糖-降低血脂，抑止血夜凝固，医药学上也觉得血压高、血脂高、心肌梗塞、肝炎病症病人及中、老人，长期性坚持不懈服用海参，对减轻症状和医治有显著成绩。

3、提高免疫力–硒- 抗氧剂是抗恶变流行冒，避免身体衰退，预防恶性肿瘤的关键原素。 海参皂甙抑止恶性肿瘤，海参滋补提升体细胞免疫能力，抑止一些恶性肿瘤的生长发育和迁移，长期性服用后显著不容易发烧感冒、不容易生病。已经广泛运用于良好、恶性瘤等病人的饮食疗法和医治中。葱烧海参的做法步骤