海参，是一种四季两相宜的滋补养生佳品，营养丰富，作用很多的哦。要想吃海参健康养生的盆友，本文一定要收好咯~

►常常吃海参的益处：

　　1常常吃海参的人不容易感冒，由于服用海参能快速填补精力，清除疲倦，增加抵抗力。

2医药学上也觉得血压高、血脂高、心肌梗塞、肝炎病症病人及中、老人，性坚持不懈服用海参，对减轻症状和医治有显著成绩。

3海参中成分很高的精氨酸，可推动体细胞的再造和损伤后的修补，显著减少术后的康复治疗時间。

4海参还具备抗癌防辐射的功效呢，海参中的海参内毒素对一些肿瘤细胞具备一定的抑制效果。海参选购

5海参中带有很多的胶原蛋白蛋白、硫酸软骨素、精氨酸、磷、硒、维生素b3、硅等。之上微量元素具备缓解疲劳、益寿延年、预防皮肤衰老、美容护肤等多种多样作用哦。

6海参还能为孕产出示全方位的营养成分确保，能够为宝宝的人的大脑和中枢神经系统的生长发育出示丰富多彩的脑黄金化学物质。

7适当的服用海参对提高睡眠质量、增强记忆力具备非常好的积极意义哦。

8一天一个海参，足可具有固本培元、补肾益精的实际效果

海参的服用作用

海参 纯蜂蜜►养颜美容

海参蘸纯蜂蜜一起吃是一种较为时兴的食用方法了，既能调料，又能很大水平的保存海参的营养成分不外流，也非常容易实际操作，合适食补人员及其時间不充足人。

海参 生鸡蛋►迅速补充维生素、增强免疫力

美味爽口的海参蛋羹，作法简易，肯定营养成分。恰好的鸡蛋羹口味软嫩，配搭口味Q弹的海参粒，一口吃下去滑嫩可口，鲜上加鲜，让人意犹未尽，煮制的方式 能不错的保存海参的营养元素。

海参 牛乳 ► 增强体质

睡醒后，一杯牛奶配搭一只海参，吃有增强体质之作用。

海参 小米手机►滋补养生健脾养胃

小米手机当然的粘稠度恰好包囊了海参的鲜美，尽管口味淡，但淡而不寡。再再加适度的姜片调料，整煮粥绵软细嫩、鲜咸香醇的口味更为突显。

海参 黑木耳 ► 治阳虚肠燥之严重便秘

将海参清洗切割成一小块，坐锅打火倒进油，待油温度三成热当下生姜片炒成香气，再放进白木耳和黑木耳，倒适当大骨汤，加蒜、盐、味精文火炖半小时后放进海参，加白胡椒粉煮沸后盛入碗中，放进黄瓜切片、葱丝和香莱，淋少量芝麻油就可以。

海参 猪脚►生完孩子催奶

海参炖猪蹄，是一道家常小炒，还可以推动产后修复，催奶，提升母婴用品免疫能力。猪蹄炖烂后放进海参再次煮五分钟就可以。

海参 大枣 ► 补血补气安神助眠，滋养五脏

生理期用适当大枣加老冰糖炖海参，能具有补血补气养血的作用。

海参 老母鸡汤 ► 补血补气养神

海参煲鸡汤具备补血补气养神的作用，对女性的身体调养有挺大功效，合适一年四季服用。

海参 牛肉 ► 壮阳补肾

在冬季，用海参加羊肉煲成的牛肉海参汤做法简单，美味可口，特别适合食补。牛肉 海参最补肾壮阳，单吃羊肉早已具备一定的补肾壮阳实际效果，假如相互配合海参服用，则归属于“强强联合”不但实际效果翻倍，还不容易容易上火。海参选购

海参 干桂圆 ► 润肺止咳化痰

海参和干桂圆合适配搭做粥，合适家中自购的食用方法，有润肺止咳化痰之作用。海参清洗切片状，待米酥烂后加海参，海参烂熟时，放入老冰糖调好味，再稍焖一会儿，就可以盛起服用。