海参是典型性的高蛋白低热量食材，基本上没有碳水化合物。因此，用海参制做的食谱，全是营养成分极其丰富的。

海参，大家经常称海货，为生长发育在海面中的山参。除开它的外观设计和山参有一些类似以外。最关键的還是它的营养成分成分较高。因此，用海参制做的食谱，全是营养成分极其丰富的。

海参的营养成分作法

1、海参 纯蜂蜜=养颜美容

　　海参蘸纯蜂蜜一起吃是一种较为时兴的食用方法了，既能调料，又能很大水平的保存海参的营养成分不外流，也非常容易实际操作，合适食补人员及其時间不充足人。

2、海参 牛乳=增强体质

睡醒后，一杯牛奶配搭一只海参，海参百科吃有增强体质之作用。

3、海参 生鸡蛋 =迅速补充维生素、增强免疫力

美味爽口的海参蛋羹，作法简易，肯定营养成分。恰好的鸡蛋羹口味软嫩，配搭口味Q弹的海参粒，一口吃下去滑嫩可口，鲜上加鲜，让人意犹未尽，煮制的方式 能不错的保存海参的营养元素。

4、海参 小米手机 =滋补养生健脾养胃

小米手机当然的粘稠度恰好包囊了海参的鲜美，尽管口味淡，但淡而不寡。再再加适度的姜片调料，整煮粥绵软细嫩、鲜咸香醇的口味更为突显。

5、海参 黑木耳=治阳虚肠燥之严重便秘

将海参清洗切割成一小块，坐锅打火倒进油，待油温度三成热当下生姜片炒成香气，再放进白木耳和黑木耳，倒适当大骨汤，加蒜、盐、味精文火炖半小时后放进海参，加白胡椒粉煮沸后盛入碗中，放进黄瓜切片、葱丝和香莱，淋少量芝麻油就可以。

6、海参 猪脚=生完孩子催奶

海参炖猪蹄，是一道家常小炒，还可以推动产后修复，催奶，提升母婴用品免疫能力。猪蹄炖烂后放进海参再次煮五分钟就可以。

7、海参 大枣=补血补气安神助眠，滋养五脏

生理期用适当大枣加老冰糖炖海参，能具有补血补气养血的作用。

8、海参 老母鸡汤=补血补气养神

海参煲鸡汤具备补血补气养神的作用，对女性的身体调养有挺大功效，合适一年四季服用。

9、海参 牛肉=壮阳补肾

在冬季，用海参加羊肉煲成的牛肉海参汤做法简单，美味可口，特别适合食补。牛肉 海参最补肾壮阳，单吃羊肉早已具备一定的补肾壮阳实际效果，假如相互配合海参服用，则归属于”强强联合”不但实际效果翻倍，还不容易容易上火。

10、海参 干桂圆=润肺止咳化痰

海参和干桂圆合适配搭做粥，合适家中自购的食用方法，有润肺止咳化痰之作用。海参清洗切片状，海参百科待米酥烂后加海参，海参烂熟时，放入老冰糖调好味，再稍焖一会儿，就可以盛起服用。

传统式中医学觉得，海参性清补，具备补血、补血补气、补肾益精、补阴利湿、主补气补血、益滋五脏六腑等健康保健作用，是增强体质、防衰老、提高抵抗能力的最好食品类。现代科学科学研究证实，海参含有蛋白、海参粘多糖、海参皂甙、长链脂肪酸等50多种多样对身体有利的营养元素。