海参青菜粥，有营养又好吃
原材料：
海参三个，蔬菜一小把，红萝卜一小块，稻米100克，冷水适当，盐，姜片，白胡椒粉适当，芝麻油少量
作法：
1、准备好原材料，胡萝卜切丁，海参和稻米提早泡好，洗干净蔬菜；
2、海参切一小块；
3、锅中加水，水开后放进稻米煮，煮到浓稠时添加胡萝卜丁煮；
4、再添加海参、姜片和盐煮约五分钟；
5、添加蔬菜煮三分钟；
6、最终添加白胡椒粉和芝麻油就可以。
温馨提醒：这款粥放海参、蔬菜、红萝卜，还放了姜片和白胡椒粉，营养成分丰富又好吃，非常适合天气冷的情况下喝，放进姜片和白胡椒粉后略微有点儿甜味，海参前沿喝后觉得了身体热呼呼的，身上温暖，十分舒适。
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