海参青菜粥,有营养又好吃
原材料:
海参三个,蔬菜一小把,红萝卜一小块,稻米100克,冷水适当,盐,姜片,白胡椒粉适当,芝麻油少量
作法:
1、准备好原材料,胡萝卜切丁,海参和稻米提早泡好,洗干净蔬菜;
2、海参切一小块;
3、锅中加水,水开后放进稻米煮,煮到浓稠时添加胡萝卜丁煮;
4、再添加海参、姜片和盐煮约五分钟;
5、添加蔬菜煮三分钟;
6、最终添加白胡椒粉和芝麻油就可以。
温馨提醒:这款粥放海参、蔬菜、红萝卜,还放了姜片和白胡椒粉,营养成分丰富又好吃,非常适合天气冷的情况下喝,放进姜片和白胡椒粉后略微有点儿甜味,海参前沿喝后觉得了身体热呼呼的,身上温暖,十分舒适。