入伏这样吃海参,降脂降压护血管,远离心脑血管疾病!

据统计，我国每年有超过300万人，被心脑血管疾病夺去生命，而高血脂高血压正是，造成心脑血管疾病的高危因素，现在高血脂、高血压，已经不是老年人的专利，很多中年人、甚至年轻人都有，是药三分毒，众多高血脂高血压患者，都会害怕降压药物有副作用，其实可以坚持食疗辅助治疗疾病。

营养师为参友们，准备的这道降脂降压食谱

#海参茄子煲#

准备食材

泡发好的海参 2个/茄子 2个/彩椒 2个蒜末、淀粉、水 适量/ 酱油 2勺蚝油、料酒、番茄酱、红油豆瓣酱 1勺

　　烹饪步骤

01

将泡发好的海参洗净切段

02

彩椒切块，蒜切碎末，葱切段

03

茄子洗净切条，在茄子表面拍一点淀粉

04

锅里加油烧热，倒入拍好淀粉的茄子并煎至焦黄

05

捞起茄子，锅里留一些底油

爆香蒜末，将茄子、彩椒与海参倒入

06

加入所有酱料，中火烧开

07

倒入砂锅，大火烧3分钟，撒上葱花即可出锅新鲜出炉。

茄子蕴含丰富，维生素P、维生素C和皂草甙，海参蕴含丰富，海参素、牛磺酸等活性物质种群，两者协同搭配，降脂降压，预防心脑血管疾病事半功倍，俗话说“不时不食”，就是说吃东西要应时令、按季节，夏季是茄子大量上市的季节，烹饪一份海参茄子煲

用最应季最下饭的营养美食，助力你我远离心脑血管疾病，快推荐、海参选购分享给身边的朋友们吧